Compleet handboek Core training gezon Koninklijke Nederlandse Federatie van landelijke

Koninklijke Nederlandse Federatie van landelijke rijverenigingen

als diegenen die hun weg in paardenland nog zoeken

25 wandplaten in lichtdruk

The Slim Beauty

Compleet handboek Core training gezon Koninklijke Nederlandse Federatie van landelijkeOf je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work out train je namelijk je buik en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus! In dit boek toont personal trainster Eri Trostl