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la première partie présente une sélection de postures propres aux avant-bras
Diamètre : 19 cm
• Apprendre à soigner les blessures les plus communes
à taille unique
Escalade : les noeuds indispensables Homme la première partie présente uneTout sur les noeuds et les cordes, des situations basiques aux plus insolites Chaque nud est illustr clairement (son utilisation premire et ses dclinaisons). Des explications pratiques permettent de les mettre en place simplement et de garantir dans toutes les situations la scurit du grimpeur, dbutant comme confirm. Quels nuds utiliser, pour quelle situation spcifique ? Comment utiliser, stocker et donner sa corde une dure de vie optimale ? Quelques