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BERIMBOLO INTÉRIEUR AVEC LEG DRAG
INTRODUCTION À L'ASHI EXTERNE
DÉFENDRE ET CONTRE ATTAQUER LES CLÉS DE CHEVILLES
FINIR AVEC LE GENOU
Entraine Toi Seul by Nicolas Renier Combattants_Anthony De Oliveira BERIMBOLO INTÉRIEUR AVEC LEG DRAGOn a tous 30 minutes dans la journe et un petit coin de pice pour pouvoir s'entraner tout seul. Oui, mais on ne sait pas toujours quoi faire pour rendre cet entranement profitable pour ma pratique des sports de combat et plus particulirement le combat au sol Dans cette vido, Nicolas Renier dvoile toutes les faons de sentraner tout seul pour progresser en grappling, JJB et Luta Livre. Des tirements la mobilit spcifique, des mouvements en lutte au
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